可能导致体重随着时间的推移而增加

桑葚具有酸甜的味道和丰富的营养,是美国许多人喜爱的水果。桑葚富含维生素、矿物质和抗氧化剂,适量食用可带来多种健康益处。但是,如果吃太多桑葚会怎样?让我们深入探讨过量食用桑葚的潜在影响及其对美国个人的影响。 吃太多桑葚的主要问题之一是胃肠道 不适的风险。像许多水果一样,桑葚含有 IG数据库 天然糖和纤维,大量食用会产生通便作用。吃过量的桑葚可能会导致腹胀、胀气、腹泻或腹痛等症状,尤其是对于消化系统敏感的人。 此外,与其他水果相比,桑葚的 热量相对较高,每 100 克约含 60-70 卡路里,具 巴西电话号码 体取决于品种。虽然这本身似乎并不重要,但食用大量桑葚会导致卡路里超载,。对于那些关注卡路里摄入量或试图保持健康体重的人来说,这一点尤其重要。